Opis produktu
⭐️PIŁKA DO ĆWICZEŃ ABS GYM BALL 45cm⭐️
Piłka gimnastyczna to idealny sposób na urozmaicenie treningów. Jej szerokie zastosowanie do ćwiczeń ogólnorozwojowych po ćwiczenia rehabilitacyjne sprawdzi się doskonale. Trening z piłką skutecznie angażuje do pracy mięśnie głębokie oraz rozwija zmysł równowagi. Wykonanie z wytrzymałej, elastycznej gumy z systemem ABS, zapewnia piłce wysoką odporność na uszkodzenia. Doskonale rozluźnia całe ciało, stanowi również skuteczny sposób na wzmocnienie mięśni głębokich oraz całego kręgosłupa. Tym samym, zmniejsza odczuwane dolegliwości bólowe w okolicach pleców oraz redukuje ryzyko ich wystąpienia w przyszłości.
⭐️SPECYFIKACJA⭐️
- Kolor: Srebrna, Złota
- Materiał: PCV ABS
- Wymiary: 45 cm
- Antywybuchowy materiał ABS
⭐️ZASTOSOWANIE⭐️
- Wzmocnienie mięśni brzucha: Dzięki niestabilnej powierzchni piłki, ćwiczenia wykonywane na niej wymagają większego wysiłku ze strony mięśni brzucha, aby utrzymać równowagę i stabilność.
- Poprawa równowagi i koordynacji: Ćwiczenia na piłce rehabilitacyjnej pomagają rozwijać równowagę i koordynację ciała, co jest istotne zarówno w rehabilitacji, jak i profilaktyce urazów.
- Wzmacnianie mięśni pleców: W trakcie ćwiczeń na piłce konieczne jest zaangażowanie mięśni pleców, co może pomóc w zredukowaniu bólu pleców i poprawie postawy ciała.
- Terapia rehabilitacyjna: Piłka rehabilitacyjna może być stosowana w terapii rehabilitacyjnej po urazach lub operacjach, aby pomóc pacjentom odzyskać siłę i funkcjonalność mięśni.
- Rozciąganie i mobilność: Piłka może być wykorzystywana do rozciągania mięśni i poprawy zakresu ruchu w stawach.
- Ćwiczenia ogólnorozwojowe: Poza wzmocnieniem mięśni brzucha, piłka rehabilitacyjna może być wykorzystywana do ogólnorozwojowych ćwiczeń, takich jak przysiady, pompki i inne.
⭐️WSKAZANIA⭐️
- Zwiększa zakres ruchomości w stawach
- Poprawia kondycję
- Idealna dla kobiet w ciąży – redukuje napięcie
- Wspiera leczenie schorzeń neurologicznych w dolnym odcinku kręgosłupa
- Pomaga w korekcji wad postawy
⭐️PRZECIWWSKAZANIA⭐️
- Ostre stany zapalne: Unikaj ćwiczeń z piłką w przypadku ostrych stanów zapalnych mięśni, stawów lub kręgosłupa.
- Świeże urazy: Niedawne złamania, skręcenia czy zwichnięcia mogą być przeciwwskazaniem do korzystania z piłki.
- Choroby skóry: Zmiany skórne, takie jak owrzodzenia, pęcherze czy otarcia, mogą stanowić przeciwwskazanie do stosowania piłki do ćwiczeń.
- Zaawansowana osteoporoza: Osoby z zaawansowaną osteoporozą powinny zachować ostrożność, gdyż ćwiczenia mogą zwiększać ryzyko złamań.
- Problemy z równowagą: Osoby z zaburzeniami równowagi lub zawrotami głowy powinny unikać ćwiczeń na piłce bez odpowiedniego nadzoru.
- Zaawansowane choroby serca: Intensywne ćwiczenia mogą być niewskazane dla osób z poważnymi schorzeniami kardiologicznymi.
Przed rozpoczęciem ćwiczeń z piłką Balanssen ABS Gym Ball 45 cm zaleca się konsultację z lekarzem lub fizjoterapeutą, zwłaszcza jeśli występują jakiekolwiek schorzenia lub wątpliwości dotyczące zdrowia.
⭐️ŚRODKI OSTROZNOŚCI⭐️
- Przed każdym użyciem należy upewnić się, że piłka nie posiada pęknięć, przebarwień czy innych uszkodzeń.
- Upewnij się, że piłka jest odpowiednio napompowana zgodnie z zaleceniami producenta.
- Używaj piłki na stabilnej i płaskiej powierzchni.
- Usuń z otoczenia ostre przedmioty, które mogłyby uszkodzić piłkę.
- Unikaj śliskich podłóg, które mogą zwiększać ryzyko upadku.
- Sprawdź maksymalny dopuszczalny ciężar dla piłki (ABS Gym Ball 45 cm.
- Nie używaj piłki w sposób, który może powodować przeciążenia lub nadmierne naprężenia materiału.
- Osoby początkujące powinny ćwiczyć w obecności instruktora lub innej osoby, która pomoże w razie utraty równowagi.
- Nie wykonuj dynamicznych ćwiczeń, które mogą spowodować upadek, jeśli nie masz odpowiedniej techniki.
- Nie przechowuj piłki w pobliżu źródeł ciepła (np. kaloryferów) ani w miejscach nasłonecznionych, ponieważ może to osłabić materiał.
- Ćwicz w ubraniu sportowym i antypoślizgowych butach lub skarpetkach, aby zwiększyć przyczepność.
- Przed użyciem skonsultuj się z lekarzem.
⭐️INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA⭐️
- Użyj pompki dostarczonej z piłką (lub innej kompatybilnej).
- Napompuj piłkę do momentu, aż osiągnie średnicę 45 cm (można to zmierzyć za pomocą taśmy mierniczej).
- Upewnij się, że korek jest mocno zamknięty, aby zapobiec ulatnianiu się powietrza.
- Przez pierwsze 24 godziny piłka powinna być napompowana na ok. 80% swojej pojemności, aby materiał mógł się dostosować.
- Następnego dnia dopompuj piłkę do pełnej wielkości.
- Siądź na piłce, aby sprawdzić stabilność. Twoje kolana powinny być ugięte pod kątem 90 stopni, a stopy płasko na podłodze.
- Zaczynaj od prostych ćwiczeń, takich jak lekkie podskoki, skręty tułowia lub balansowanie.
- Zwiększaj intensywność ćwiczeń w miarę poprawy równowagi i siły mięśni.
- Przechowuj piłkę w suchym i chłodnym miejscu, z dala od ostrych przedmiotów.
- Jeśli piłka nie będzie używana przez dłuższy czas, delikatnie spuść powietrze, aby zapobiec odkształceniom.
- Piłkę można czyścić wilgotną szmatką i łagodnym środkiem czyszczącym. Unikaj agresywnych detergentów i zanurzania piłki w wodzie.
- Stosowanie się do tych zasad pozwoli na bezpieczne i długotrwałe korzystanie z piłki do ćwiczeń.
PRODUKT W ZESTAWIE Z POMPKĄ
To jest wyrób medyczny. Dla bezpieczeństwa używaj go zgodnie z instrukcją lub etykietą. W przypadku wątpliwości skonsultuj się ze specjalistą, gdyż ten wyrób medyczny może nie być odpowiedni dla Ciebie. Produkt zawiera oznakowanie CE czyli deklaracja zgodności z unijnymi normami, które potwierdzają bezpieczeństwo i jakość produktu. Deklaracja zgodności wynika z przepisów dyrektyw Unii Europejskiej i każdy produkt wprowadzony na rynek UE powinien posiadać takie oznaczenia. Produkt jest zarejestrowany przez Urząd Rejestracji Produktów Leczniczych, Wyrobów Medycznych i Produktów Biobójczych jako wyrób medyczny i spełnia wynikające z tego bardzo rygorystyczne normy, gwarantuje bezpieczeństwo i jakość. Produkt posiada etykietę oraz instrukcję w języku polskim.
